Gouden parels uit 2018 en goede voornemens voor 2019.

Gouden parels uit 2018 en goede voornemens voor 2019.

Ik ben een parelverzamelaar. Ik verzamel positieve indrukken, ervaringen, fantstische herinneringen, leerstukken: kleine pareltjes. December is bij uitstek de tijd van het jaar om de parels te vinden. Even stilstaan en terug kijken naar wat er gebeurt is en wat ik meegenomen heb. In 2018 heb ik veel mooie parels verzameld. Het jaar waarin ik mijn allerlangste en allergrootste droom werkelijkheid maakte, namelijk het wonen in de bergen van Frankrijk. Er komt best wat kijken bij het wisselen van land: het leren van een nieuwe taal, een nieuwe cultuur, nieuwe vrienden maken, nieuwe regels ontdekken, maar vooral ook nieuwe paadjes…
Read More
Onconventioneel

Onconventioneel

Je hoort het vaak: 'doe maar normaal dan doe je gek genoeg'. Maar wat is dat: 'normaal doen'? Wie bepaalt wat 'normaal' is? Ik heb veel vrienden die heel hard heel ver (80km en verder) door de bergen kunnen lopen. Zelf doe ik dat ook. Het is het mooiste wat er is. En heel normaal, vinden wij. Totdat ik met mensen praat die weinig tot geen mensen kennen die deze sport uitoefenen. Die vinden dat alles behalve normaal, ontdek ik dan. 'Normaal' is maar net waar je je mee vergelijkt. En met wie. Wat 'normaal' is verschilt per land, per…
Read More
Help, ik heb stress!! 10 tips voor minder stress

Help, ik heb stress!! 10 tips voor minder stress

Misschien ben je constant gestresst en gehaast.  Misschien slaap je al nachten niet goed. Misschien heb je onverklaarbare buikpijn, spierpijn, hartkloppingen, vallen je haren uit, of misschien heb je gewoon constant het gevoel dat je constant achter de feiten aan loopt. Stress is de oorzaak van veel vage klachten, maar wat duidelijk is: het is alles behalve fijn. In onze drukke levens is het hebben van stress eerder regel dan uitzondering. Hoe kan je ervoor zorgen dat je minder last van stress hebt in je leven? Hier vind je 10 tips. 1. Verander je houding tegen opzichte van stress Stress…
Read More
De onmaakbaarheid van het leven.

De onmaakbaarheid van het leven.

Wij leven in een samenleving waarin we zijn opgegroeid met een ideaal. Het maakbaarheidsideaal. Dat houdt in dat we als samenleving geloven dat als je heel hard werkt en je je heel hard inzet, je uiteindelijk die goede baan krijgt of die droom waar kan maken. Sterker nog: we geloven dat als je je best doet, je eigenlijk álles wel kan worden of doen wat je zou willen worden of doen. Of je nou schaker wil worden of advocaat, als je je best doet zal het je lukken ook. In veel gevallen is dat ook zo. In ieder geval helpt…
Read More
Ervaringen ontploeter retraite

Ervaringen ontploeter retraite

- door Susan van Duijl, deelneemster ontploeter retraite september 2018. Ploink! Op dag twee gaat er bij de brainstormoefening ineens een lampje branden in mijn hoofd. Een van de andere deelnemers is nog aan het praten en ik probeer te blijven luisteren terwijl ik mijn gevoel gauw opschrijf. “Ik wil het beste uit mezelf en uit anderen halen”. Dat is het! Het maakt niet uit wat ik doe, als ik het maar zo goed mogelijk doe. En daarnaast realiseer ik me dat precies dat, het anderen helpen het beste uit zichzelf te halen, is wat mijn hart nog wel sneller…
Read More
Hoe de post-vakantie-blues te overkomen?

Hoe de post-vakantie-blues te overkomen?

Ken je dat? Ben je net terug van vakantie, heb je voor je het weet alweer het idee dat je nooit bent weggeweest. Je to-do lijst is als nooit tevoren, deadlines op het werk zorgen voor een hoge werkdruk, de kinderen zijn weer naar school. Dit alles brengt de nodige regelkunsten met zich mee en langzaam verdwijnt de roes van die heerlijke tijd weg. Ongeloofelijk hoe snel dat gaat! Wat kun je doen om die vakantie roes nog wat langer vast te houden? 1. Druk foto's af. Ja. Gewoon old-school foto's afdrukken. En die dan overal om je heen neerzetten…
Read More
De Grote Ontploeter Kick-Off

De Grote Ontploeter Kick-Off

Het is donderdag. De donderdag van de allereerste ontploeter retraite. Donderdag van De Grote Ontploeter Kick-Off. Ik sta bij een kabbelent beekje dat weerspiegelt in de zon. Om ons heen zijn de bergen en naast het beekje staat een picknick tafel waaraan de cursisten hard aan het werk zijn. Ze hebben de hele week al hard gewerkt en hebben mooie inzichten vergaard. Ze hebben vooral een duidelijker beeld van waar ze voor staan en waarheen ze willen gaan. Ik ben zo trots op ze. Ik kijk nog eens om me heen en denk bij mezelf.. 'Als dit je werk is, dan…
Read More
Tips voor meer geluk

Tips voor meer geluk

Is dat niet wat we allemaal nastreven in ons leven? Geluk? Tegelijkertijd, als je om je om je heen kijkt, vraag je je wel eens af, wie is er nou écht, écht gelukkig? Iedereen heeft problemen, strubbelingen, dingen die even niet lekker lopen. Toch zijn er mensen die ondanks dat alles gelukkiger zijn dan anderen. Wil je ook over het algemeen meer geluk ervaren, lees dan onderstaande tips.   1. Het is normaal om niet gelukkig te zijn (ja echt!). Helaas, hoewel we dat graag zouden willen, geluk is niet een contante staat van zijn. In het leven komen we…
Read More
8 tips voor meer energie in je leven

8 tips voor meer energie in je leven

Ken je dat? Je ploft na een dag werken moe en futloos op de bank. Veel tijd om uit te puffen is er niet, want er staat vanavond een balletles van je dochter op het programma en ook zelf wil je nog naar de sportschool. Het eten moet ook nog gekookt worden. "Straks mag ik op de bank", beloof je jezelf. En eigenlijk is het elke avond alweer uiterste bedtijd, nét als je klaar bent om tot rust te komen na de balletles, de sportschool, de kinderen op bed en het bijlezen van social media en het nieuws. In je…
Read More