Uncategorized

Vandaag is het pasen. Voor mij is pasen een moment om stil te staan bij de lente. Bij het nieuwe leven dat zich razendsnel om ons heen ontpopt. De wijnstruik aan mijn huis heeft in 3 dagen blaadjes gekregen. De appelboom staat sinds 2 dagen in bloei. Vogels tjielpen als nooit tevoren. Lammetjes springen onbezonnen en ongecontroleerd in de wei. De wereld om ons heen barst van nieuw leven, van nieuwe energie sinds de lange winterslaap, van een nieuw begin. En jij? Heb jij lentekriebels? Heb jij ook meer energie dan een paar maanden geleden? Heb jij zin in nieuwe…

Herfst is de tijd van het jaar waarin de bomen de mooiste kleuren krijgen, het weer grilliger wordt, de uitzichten mysterieuzer en de dieren minder uitbundig dan een paar weken geleden. Ze bereiden zich voor de op de winter. En wij mensen, misschien onbewust, ook. Ook wij mensen zijn in de herfst, net als de dieren, van nature minder uitbundig dan in de zomer, hebben meer zin om ons terug te trekken bij de kachel met een goed boek en trekken ons, net als de dieren en de natuur, meer terug uit het sociale leven. Lang leve de op de…

Levenskunst. De kunst om van je leven een kunstwerk te maken. Je hoort me veel praten over je mooiste leven creëren. Een leven waarin jij in lijn bent met jezelf. Waarin je dichtbij jezelf bent, trouw bent aan wie je bent, waarvoor je staat, waarheen je wilt gaan. Een leven waarin je gelukkig bent. Waarin voldoende ruimte is voor jou. Waarin je adem kan halen, het beste uit jezelf kan halen, uitgedaagd wordt en stil kan staan. Een leven vol Sparks & Peppers.   Maar je mooiste leven is niet persé altijd je leukste leven. Het is niet persé de…

Ik weet niet of je ook net als ik als je het nieuws leest best verdrietig wordt. Omdat het lijkt alsof de wereld alleen maar uit ellende bestaat. Oorlog, honger, gevaar, leugens, afgunst, corruptie, discriminatie, mensen tegen elkaar opzetten. Het maakt me verdrietig en machteloos.   Ik vraag me zó vaak af waarom mensen niet gewoon wat aardiger voor elkaar kunnen zijn. Omdat ik geloof in een wereld waarin vreugde kan zijn. Waarin kinderen zorgeloos rond kunnen rennen. Waarin mensen bulderend met elkaar kunnen lachen. Waarin goedheid is. Waarin mensen dankbaar zijn voor de welvaart die ze hebben. Ik geloof…

Elke retraite, elke ieniemienie retraite en sommige coachingsgesprekken die ik voer beginnen met de vraag: wat is geluk voor jou? Wat betekent dat? Het antwoord op deze vraag blijkt heel persoonlijk. Iedereen heeft daar een ander antwoord op. En toch, toch zijn er grote lijnen te vinden in de antwoorden. Sommigen zeggen dat geluk in de kleine dingen zit. Koffie drinken in de zon. De golven van de zee zien. Je kind zien lachen. Met je partner zijn. Buiten bewegen en je vrij voelen. Het gaat hier over in het moment zijn en intens genieten van de ervaringen. Anderen zeggen…

- Door Corine Poot Na een medisch onderzoek van meer dan een jaar naar de oorzaak van de pijn in mijn been, kwam ik bij de fijne ieniemienie retraite van Spark & Pepper in Arnhem voor het eerst meer te weten over reiki. Janne behandelde me ongeveer een half uur. Ik zat stil en rechtop op een stoel en liet het maar gewoon gebeuren. Ik voelde wat lichte druk op mijn rug en toen ze bij mijn voeten kwam voelde ik heel duidelijk energie stromen. Nieuwsgierig wachtte ik het resultaat af. Het leek vooral rustiger in mijn hoofd te worden,…

Ken je dat? Dat je eigenlijk zo’n droom hebt. Of een idee. Of gewoon iets wat je graag wilt doen. Maar wat eigenlijk best lastig is. Of met name gewoon heeel spannend. Misschien wil je voor jezelf beginnen. Misschien is het tijd een punt achter je relatie te zetten. Misschien wil je je opgeven voor die ene vakantie. Misschien wil je een mooie reis maken. Of misschien wil je tegen iemand zeggen dat je spijt hebt van iets. Of dat je van hem of haar houdt. Van die dingen die niet gemakkelijk zijn. En niet vanzelfsprekend. Van die dingen waar…

Een dag om even echt stil te staan. Stil staan bij wat voor jou nou écht belangrijk is. Wat ‘geluk’ voor jou betekent. En hoe je nou je allermooiste leven kan leven. Zonder dat je daarbij jezelf voorbij loopt. Zonder dat je daarbij bijna kopje onder gaat in alles wat ook ‘moet’ in je leven. En zonder daarbij het leven zomaar op zijn beloop te laten gaan. Nee, juist stil staan en vervolgens concrete acties bedenken die jou helpen om jouw mooiste leven te realiseren. Ondanks dat het maar een dag was in plaats van een hele week, waren de…

Een doodgewoon telefoontje. ‘Hij is overleden’, zei Arjan. ‘Hè?!’ Nog steeds kan ik het niet geloven. Ik kan er werkelijk echt met mijn hoofd niet bij. Hij was zo’n gezonde, lieve man. Nog steeds zie ik zijn vrolijke hoofd zo voor mij. Het einde Dat hij niet meer leeft is echt lastig te bevatten. Hij sportte een paar keer per week. Ging altijd op de fiets naar zijn werk. Was nog maar 56. Hij was niet ziek en hij voelde zich goed. Een vrolijke vader van twee. Er was absoluut geen reden te vinden waarom zijn vrouw hem stervende hoefde…

Yes. 2019 is al een tijdje bezig. Of je nou wel of geen goede voornemens hebt, en of je daar wel of niet al in geslaagd bent om die te realiseren, dat laten we even in het midden. Maar dat 2019 best wel eens het mooiste jaar ooit mag worden, dat is natuurlijk nooit weg. Maar hoe zorg je daar nou voor? En ook, hoe zorg je dat die nieuwe gewoontes blijven? Definieer wat 'het mooiste jaar ooit' inhoudt voor jou. Allereerst is het belangrijk dat je voor jezelf defineert wat 'mooi' is. Wat is voor jou een leven waar…