Vandaag is het pasen. Voor mij is pasen een moment om stil te staan bij de lente. Bij het nieuwe leven dat zich razendsnel om ons heen ontpopt. De wijnstruik aan mijn huis heeft in 3 dagen blaadjes gekregen. De appelboom staat sinds 2 dagen in bloei. Vogels tjielpen als nooit tevoren. Lammetjes springen onbezonnen en ongecontroleerd in de wei. De wereld om ons heen barst van nieuw leven, van nieuwe energie sinds de lange winterslaap, van een nieuw begin. En jij? Heb jij lentekriebels? Heb jij ook meer energie dan een paar maanden geleden? Heb jij zin in nieuwe plannen, nieuwe dingen? In dit artikel geef ik je 10 reflectievragen die je helpen bij het definieren van wat er voor jou voor nieuwe dingen in je leven zouden mogen komen.

Misschien heb je net als ik goede voornemens gemaakt met het begin van het nieuwe jaar. Misschien hou je je er nog aan vast. Misschien ben je ze alweer vergeten. Of misschien doe je er überhaupt niet aan. Hoe dan ook, pasen, of lente, is een goed moment om eens stil te staan bij wat er écht belangrijk is en wat voor nieuwe dingen jij tot bloei wilt laten brengen. Daarbij kan je jezelf de volgende vragen stellen:

1. Wat waren je goede voornemens voor 2020? Of als je deze niet hebt opgesteld: op welke gebieden of activiteiten ligt voor jou dit jaar de focus?

Misschien heb je voor 2020 geen nieuwe voornemens genomen. Misschien ook wel. Weet je überhaupt nog wat je voornemens waren? Of de gebieden waar voor jou de focus op ligt?

2. Hoe doe je het, voor wat betreft je goede voornemens of focus gebieden?

Waar gaat het goed en waar kan je verbeteren? Welke stappen heb je al gezet dit jaar? En welke voornemens ben je simpelweg vergeten? Welk focus gebied of aandachtsgebied, vraagt nog om aandacht? En waar doe je het juist heel erg goed? Lag de afgelopen maanden je focus op wat er voor jou belangrijk is? En wat is er gebeurt tot nu toe in 2020? Misschien was je goed op dreef en heeft Corona daar een stokje voor gestoken (zoals bij mij en mijn koffie drink voornemens die nu ik thuis zijn plots weer 'vergeten' ben)?

3. Waar heb jij op dit moment energie voor/waar heb je zin in om het aan te pakken?

Lente brengt een nieuwe energie met zich mee. Bomen (en ook mensen) ontwaken uit de winterslaap of winterdip en mensen krijgen vaak automatisch weer meer zin om dingen te ondernemen of aan te pakken. Misschien heb je zin om te tekenen, te wandelen, op te ruimen, te lezen, brood te bakken. Maak plaats in je leven voor de dingen waar je zin in hebt. Het zijn meestal dingen die je energie geven. En vaak zonder dat er een verklaring of duidelijke reden voor te vinden is. Maar gelukkig heb je ook helemaal geen verklaring nodig om de dingen te doen waar je zin in hebt 🙂

4. Wat is er voor jou op dit moment heel erg belangrijk?

Leven naar wat er belangrijk voor je is maakt gelukkig. Geeft voldoening. Sterker nog, ik durf te stellen dat als je niet leeft naar wat er belangrijk voor je is, je niet gelukkig kunt zijn. En dus is het extreem belangrijk om te weten wat er voor jou belangrijk is. Wat er prioriteit krijgt. Je volle focus. Wat is er voor jou op dit moment heel erg belangrijk?

5. Wat voor nieuwe dingen zou je graag tot bloei willen laten komen deze zomer/dit jaar?

De lente staat voor nieuw leven. Nieuwe dingen. In de lenten zaaien we om later te kunnen oogsten. Wat wil jij oogsten later dit jaar? Wat voor nieuwe dingen wil je tot bloei laten komen? En wat kan je daar nu voor doen?

6. Hoe brengen deze geluk en voldoening in je leven en in dat van anderen?

Het is leuk om na te denken over wat je graag tot bloei wilt brengen dit jaar, maar het is nog beter om je motivatie daarvoor te weten. Als je iets doet met overtuiging, met een volle 'ja', dan zal de kans dat je dit aanhoudt en volhoudt veel groter zijn. Hoe brengen de dingen die je graag tot bloei wilt laten komen dit jaar geluk en voldoening in jouw leven en in dat van anderen?

7. Als je drie dingen mocht noemen, welke drie dingen (of personen) wil jij je de komende 6 maanden prioriteit geven en waarom?

Zoals ik al zei zou hetgeen belangrijk voor je is prioriteit moeten krijgen. Maar helaas kunnen we niet alles wat belangrijk voor ons is prioriteit geven. Welke drie dingen krijgen vanaf nu echt jou grootste top-prioriteit? En zijn dit andere dingen dan die jij aan het begin van het jaar hebt vastgesteld (als je dat al had gedaan)?

8. Waarom wil je deze prioriteit geven?

We gaan nog een keer terug naar je motivatie. Omdat je motivatie, je 'waarom' de motor is voor je gedrag. Voor of je de dingen wel of niet gaat doen. Dus als je iets prioriteit wil geven, helpt het om heel duidelijk te hebben waarom. Waarom krijgen deze drie dingen prioriteit ten opzichte van andere? Wat gaat het jou brengen, als je deze drie dingen prioriteit geeft? En wat gaat het anderen brengen? Draagt het bij aan je geluk en voldoening? En dat van anderen?

9. Wat voor keuzes kan jij maken om de dingen die belangrijk voor je zijn prioriteit te geven?

Je kunt op elk moment besluiten het roer om te gooien. Op elk moment kan je besluiten om iets wat je eerder besloten hebt ongedaan te maken. Op elk moment kan je een nieuwe richting inslaan. En dus kan jij besluiten om je prioriteiten daadwerkelijk prioriteit te maken. Wat voor keuzes kan jij maken om de dingen die belangrijk voor je zijn prioriteit te maken? Wat moet je daarvoor doen of laten? En hoe? Hoe ziet dat eruit? Probeer zo specifiek mogelijk te zijn in je antwoorden.

10. Wat voor stappen kan je nu al zetten naar aanleiding van de antwoorden op bovenstaande vragen?

Het gaat hier over wat je NU kan doen. Op dit moment. Je kunt plannen. Iemand opbellen. Een begin maken. Schrijf voor elk van je prioriteiten en ook voor de andere dingen die je wil gaan doen, aanpakken en waarmaken wat de eerste stap is die je NU kan nemen. En neem em. Bel die persoon op. Schrijf die email. Schrijf je prioriteit bovenaan je to-do list. Zodat je nu de juiste zaadjes plant. De zaadjes om hetgeen jij later dit jaar tot bloei wilt laten komen ook daadwerkelijk tot bloei brengt.

Het is lente. Een nieuw begin en nieuw leven. Wat is jouw nieuw begin? Wat is jouw nieuwe leven?

Kan je wel wat hulp gebruiken om eens écht stil te staan bij wat je belangrijk vindt en bij waar je je op wilt focussen?

Kan je wel wat hulp gebruiken bij hoe je je allermooiste leven kan vormgeven zonder dat je daarbij jezelf voorbij loopt? Wil je de tijd van de lockdown gebruiken voor bezinning, voor het aanwennen van nieuwe gewoonten en via een gestructureerd coachingsprogramma eens antwoord te vinden om de voor jou meest belangrijke levensvragen? Je bent van harte welkom in tijdens het online ontploeteren in de eerste twee weken van mei. Elke doordeweekse dag. Een gestructureerd coachingsprogramma. Ook geschikt voor als je werkt.