Our website use cookies to improve and personalize your experience and to display advertisements(if any). Our website may also include cookies from third parties like Google Adsense, Google Analytics, Youtube. By using the website, you consent to the use of cookies. We have updated our Privacy Policy. Please click on the button to check our Privacy Policy.

The Mind Gym

Zonder het te weten, staan we onszelf soms in de weg voor het bereiken van onze dromen of resultaten. Misschien zijn we ervan overtuigd dat we niet waardig zijn, dat iets niet gaat werken, dat de ander tegen ons is. We ervaren angst, twijfel, onzekerheid, onrust en meer. Om redenen die misschien niet eens waar zijn.

DE MIND GYM IS EEN MOMENT VOOR JOU. OM RUIMTE TE MAKEN. IN JE HOOFD EN IN JE LEVEN.

 

De mind gym zal je vaste zal je vaste 'trainingsmoment' zijn zijn, zodat je rust vindt in je hoofd, mentale strategiëen oefent, je gewenste resultaten behaalt en positiviteit vindt.

 

Een 'trainingsmoment' klinkt alsof we met gewichten gaan sleuren of de longen uit ons lijf gaan rennen. We gaan inderdaad aan de slag, maar op het niveau van de geest. We gaan stilstaan. We krijgen feedback op onze situatie en struggels. Het is een moment waarin in een intieme en vertrouwde sfeer uitgewisseld kan worden. We gaan ludieke 'mind experimenten' aan. Er is tijd voor meditatie en visualisatie. Het is een tijd om 'headspace' te creëeren. Samen met anderen die je onderweg aanmoedigen.

Dit is 'work in progress'. Het leven is constant in beweging, en jij ook. Er zullen altijd nieuwe dingen zijn. Nieuwe uitdagingen. Door aan te sluiten bij de Mind Gym kun je de uitdagingen van het leven met meer gemak overwinnen.

Deelnemen aan de Mind Gym zal je helpen om controle te krijgen over je eigen geest, zodat je met veel meer mentale rust, lichtheid en optimisme door het leven kunt gaan.

HET IS NORMAAL OM GEDACHTEN EN OVERTUIGINGEN TE HEBBEN DIE ONS IN DE WEG STAAN.

 

We hebben ze allemaal. Vragen, twijfels, zorgen. Het is normaal, we zijn menselijk. Maar dit betekent niet dat het nuttig of altijd noodzakelijk is. In de Mind Gym zullen we je beperkende gedachten onderzoeken en we toveren je leven om tot een experiment waarin je je beperkende overtuigingen verandert in helpende overtuigingen. We werken met het volgende model:

Omstandigheden -> Gedachten -> Gevoelens -> Acties -> Resultaten

In de Mind Gym nemen we de tijd om in kleine groepjes te werken aan jouw specifieke omstandigheden, gedachten, gevoelens, handelingen en (gewenste) resultaten.

De Mind Gym is even écht tijd voor jou.
Tijd om bij jezelf te komen, stil te staan en om te onderzoeken wat er in je omgaat.
Voor een lichter leven.

WAAROM?

 

Als hardloper van ultra trails merkte ik dat mijn resultaten niet alleen kwamen uit mijn fysieke training, maar voor een net zo groot deel uit mijn mindset. Zo geloofde ik een lange tijd dat 'ik geen snelle loper ben als het plat is'. Hierdoor voelde ik me niet goed en het resultaat was dat ik, wanneer ik een training had op het platte, ik bij voorbaat al minder mijn best deed. Want 'ik was toch niet snel op het platte'. En de resultaten: ik was inderdaad niet snel was als het plat was. En zo werd mijn overtuiging versterkt.

Het kost moeite om onze overtuigingen te veranderen. Het kost tijd, moeite en dagelijkse oefening. In mijn eigen dagelijks leven, en de coaching praktijk, is dit precies wat ik doe. In de Mind Gym help ik je om je overtuigingen te veranderen die in de weg staan van het bereiken van de resultaten die je wilt.

DE MIND GYM HELPT JE OM:

 

Afhankelijk van wat je belangrijkste focus is, zal het managen van je mind je helpen om:

- je minder overweldigd te voelen of niet langer het gevoel te hebben dat het leven het van je overneemt

- ruimte en licht te creëeren in je hoofd en in je leven

- de controle over je mind te hebben, in plaats van andersom.

- je doelstellingen met meer gemak bereiken

- meer plezier en lichtheid in je leven ervaren

- beter te kunnen omgaan met lastige omstandigheden of mensen

- het doorbreken van sommige langdurig ingesleten beperkende gedachten die je tegenhouden

- je zelfvertrouwen te vergroten

WAT HOUDT DAT IN?

 

Er zijn wekelijkse groepslessen van max. 4 personen per sessie van 1u30, waar je jouw situatie, gedachten en ideeën inbrengt. Tijdens de mind gym sessies maak je gebruik van een coach en de like-minded personen die bij je in de groep zitten, die je ondersteunen, ideeën geven en je zullen helpen om nieuwe ideeën, gedachten en mentale strategieën te testen, zodat je uiteindelijk de resultaten krijgt die je wenst.

Je hoeft niet persé een doel of een specifiek probleem te hebben wat je aan wilt pakken. Je gaat ook niet per se naar een normale sportschool als je geblesseerd bent - je gaat er naartoe om je conditie te onderhouden of verbeteren. Hetzelfde principe geldt voor de Mind Gym. Je gaat erheen om je mentale fitheid te onderhouden of verbeteren. Om het meeste uit een Mind Gym sessie te halen moet je deze even voorbereiden, dit duurt maximaal 15 - 30 minuten per sessie.

VERSCHILLENDE LIDMAATSCHAPPEN:

GROEPSESSIES 1-MAAND

Schrijf je in voor een maand om elke week met een groep aan je mindset te werken.

Gedurende de hele maand zit je in dezelfde groep, mogelijkheid tot verlenging met hele groep.

€62,50

PERSOONLIJKE TRAINING 1-MAAND

Neem je persoonlijke trainer om aan je mindset te werken

Wekelijkse individuele bijeenkomsten gedurende de komende 4 weken om intensief te werken aan je mindset

€260,-

WIL JE HET UITPROBEREN? DE EERSTE SESSIE IS GRATIS!

 

Ben je geïnteresseerd, maar niet zeker of dit jouw ding is? Neem deel aan een gratis sessie om het uit te proberen voordat je je vastlegt!

HOE KAN IK ME AANMELDEN?

Je kunt je hieronder vrijblijvend aanmelden. Check ook je spam inbox, soms belandt mijn mail daar. Als je je aanmeldt stuur ik je een bevestigingsmail en vervolgens we regelen dan een kort telefoontje zodat we elkaar kunnen leren kennen voordat de sessies beginnen en we kijken welke groep het beste overeenkomt met jouw agenda. Op het moment dat je besluit deel te nemen stuur je het welkomstpakket!

DE AANMELDINGEN VOOR JULI ZIJN OPEN!