For ambitious people who feel they're meant for more .
I help you shine. Connect to your power. Gain confidence, courage and clarity. And live from inspiration and intention.
Ben jij er zo een?
Zo iemand die altijd druk is met het onderste uit de kan te halen? Iemand die hard werkt, ambitieus is en vol plannen zit? Je probeert 1000 ballen tegelijk de lucht in te houden om succesvol te zijn in alle aspecten van je leven. Je to-do lijst lijkt nooit korter te worden, maar je wil iets bereiken en ploetert van vergadering naar sportschool naar crèche. Je moet vanalles, het lukt soms, maar zeker niet altijd. En eigenlijk…
Eigenlijk is het misschien eens tijd om stil te staan. Om te ‘ontploeteren’. Te reflecteren. Omdat het zo niet werkt. Het is tijd om rust te vinden en om van daaruit strategieën te ontwikkelen om eens wat minder van jezelf te móeten. Minder stress, minder druk, minder sjezen. Maar juist het vinden van vuur in je leven, de vlammen aansteken in elke dag. ‘Aligned’ zijn met jezelf en wat je echt wil. Rust. Focus. Passie.
Ik neem je mee. Op een reis om stil te staan bij je gewoontes, gedachten, overtuigingen. Een reis waarin ruimte is voor jou. En waarin het ons hopelijk lukt om met meer energie en minder druk je leven verder op te pakken. Ik bied ondersteuning voor een zinvol leven vol vuur en met voldoende plek voor jou. Een leven om trots op te zijn. Jouw leven, jouw kunstwerk. Mijn ondersteuning is integraal, compleet en geeft diegaande inzichten. Ik help je deze om te zetten in gewoonten, waar je elke dag profijt van gaat hebben.
Ontploeter je met me mee?
Living ambitiously. Staying inspired and fulfilled without overstretching yourself.
Enough space for yourself in every day. Building on your strengths and living from your core.
De programma's van Spark & Pepper zijn er:
Voor als je denkt dat er méér uit jezelf en je leven te halen valt, maar je niet goed weet hoe of wat.
For when you are looking to live your life full of satisfaction and fire.
Voor meer grip op je eigen leven, meer ruimte en minder twijfel en geknaag.
WAT HOUDT DAT IN?
Ik help je om minder te móeten en meer te leven. Om je beter 'in lijn' te brengen met je jezelf en wat je belangrijk vindt, zodat je het vuur aan kan steken in elke dag. Ik organiseer retraites en workshops in de Franse Alpen en online en geef Reiki energiesessies om weer écht lekker in je vel te zitten. Voor een volledig en zinvol leven waar je trots op kan zijn.
ONLINE COACHING
Minder moeten en meer 'in lijn' met jezelf blijven. Zelfvertrouwen, minder in je hoofd, minder druk, meer leven. Specifiek gericht op jouw vragen en doelen. Online, dus gewoon vanuit jouw luie stoel. Gemakkelijk in te passen in een druk leven.
BACK TO NATURE
The back to nature events are means to reconnect with yourself, your dreams, goals and desires, in order to improve the quality of your life - no matter if your life is already nearly perfect, or maybe far from it.
Offline near Grenoble + online.
ENERGIE SESSIES
Een energiesessie is net zo belangrijk op weg naar optimaal geluk, als coaching of een retraite. We herstellen de natuurlijke energiestroom die jouw lijf, hoofd en hart verbindt, waardoor je letterlijk weer lekkerder in je vel te komt te zitten.
Voor wie?
Spark & Pepper works with businesses and individuals. To help you be the very best version of yourself whilst not getting snowed over.
Individuals
Ik help je om je te verbinden met wie je écht bent, wat je écht wilt en wat je écht belangrijk vindt. Om meer rust, voldoening en geluk te vinden in elke dag. En ik help je op weg om daar dan ook daadwerkelijk te komen.
Bedrijven
For the high achievers. The ambitous ones. To help them gain clarity, confidence and courage to advance. Personally and professionally.
Wat anderen zeggen
In één woord geweldig. Janne begeleid je met haar stralende persoonlijkheid op een duidelijke en empathische manier tot in de kern van je uitdaging.
Christien
De openheid en kwetsbaarheid die Janne in haar eigen verhaal verweefd in deze week werkt ontwapenend. Met vrolijkheid, puurheid en energie heeft ze mij weten te bereiken, uit te dagen en te centreren.
Sil
Ik wist dat het fijn was om even stil te staan, maar dit heeft alles overtroffen. Een onverwacht overweldigende ervaring, dit zou iedereen een keer mogen doen!
Jorieke
Hoi, ik ben Janne
I'm a passionate coach, teacher and trainer, International Mountain Leader, and ex-elite athlete. In 2018 I decided that I not longer wanted to be purely concentrated on my own personal development (in ultra running) but to return to the subject of my studies and help others to shine. I light up your inner power and get confidence and clarity. I teach the mental high performance strategies that I learned when I was running at a high level. These strategies and mindshifts will help you be the best version of you. As an International Mountain Leader I combine coaching and training with the outdoors since I believe in the power of nature to transform people's lives.
Ik help je de beste versie van jezelf te zijn.
De programma's geven je:
✓ De mogelijkheid om je te verbinden met jezelf en met wat je nou diep van binnen écht wilt doen. ✓ De mogelijkheid om je prioriteiten vast te stellen en om een plan te maken hoe daarnaar te leven. ✓ Hoge kwaliteit workshops die je helpen waardevolle inzichten te krijgen middels beproefde methoden. ✓ Alle begeleiding die je nodig hebt. ✓ Handvaten om de beste keuzes te maken. ✓ Handvaten om meer grip te krijgen op je innerlijke wereld en je leven. ✓ Tijd en mogelijkheid voor bezinning en inspiratie. ✓ Een plan en zelfvertrouwen om stappen te zetten richting jouw mooiste leven. ✓ Een gratis eerste kennismakingsgesprek.
"Sta maar eens even stil, da's al een hele stap vooruit"
Inspiratie
Voor dat beetje extra peper en die boel extra sparks in je leven.
10 lente reflectievragen voor een nieuw begin
Vandaag is het pasen. Voor mij is pasen een moment om stil te staan bij de lente. Bij het nieuwe leven dat zich razendsnel om ons heen ontpopt. De wijnstruik aan mijn huis heeft in 3 dage...
Over herfst, reflectie en loslaten.
Herfst is de tijd van het jaar waarin de bomen de mooiste kleuren krijgen, het weer grilliger wordt, de uitzichten mysterieuzer en de dieren minder uitbundig dan een paar weken geleden. Z...
Levenskunst
Levenskunst. De kunst om van je leven een kunstwerk te maken.
Je hoort me veel praten over je mooiste leven creëren. Een leven waarin jij in lijn bent met jezelf. Waarin je dichtbij jezel...
Geïnteresseerd?
Contacteer me voor meer informatie of mogelijkheden.